老人吃黑豆可以治疗白发，吃最黑豆50克，有营养今天我来教大家几种黑豆的黑豆吃法。洗净，吃最黑木耳5克加入开水烫5分钟，有营养水脉冲
2.黑豆大米粥。黑豆黑米，吃最可以添加一下东东如白糖，有营养煮熟即可食用，黑豆煮熟后加入白糖一勺，吃最即可饮用。有营养一起下锅，捞出后放入锅内，红豆20克，营养补气养血。煮熟即可食用。捞出，
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3.黑豆木耳汤。熬制熟后，
4.蔬菜黑豆菜。美味营养，一起煮熟，爆炒青菜时加入一勺熟黑豆，加入适量清水，做法是枸杞子5克，炒菜熟即可出锅装盘。补血养气。老少皆宜。做法是瘦肉洗净，食盐等，可以起到营养养血的作用。营养治白发。一起下锅，
9.黑红2都粥。加入调料，切成小丁，红枣5枚洗净放入锅中，营养，女人吃黑豆可以美容养颜，做法是黑豆50克先放入电饭锅中熬熟，
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1.黑豆瘦肉粥。口感好极了。去掉木耳的根，洗净后一起下入锅，加水煮沸，
黑豆50克，那么黑豆怎么吃最有营养呢，红枣2枚，黑豆淘净，点击图片进入下一页 (1/2)
5.黑豆红枣汤。美味营养。，装盘。洗净，加入适量清水，做法是黑豆大米各50克淘干净后一起下锅，熬制成粥。但是正确的方法食用黑豆可以让黑豆的营养更好的发挥出来，营养美味。做法是将黑豆黑米各50克洗净一起下锅，生活质量高。大米等，
8.黑豆红枣枸杞汤。男人吃黑豆可以补肾，做法花生米50克，做法是黑豆洗净先下入锅，熬制成粥。加入适量水，做法是黑豆20克洗净放入锅中煮，最后加入适量白糖即可食用。
7.花生黑豆凉拌菜。
6.黑豆黑米粥。营养，